10 Effective Home Remedies to Get Relief from Dry Cough :? सूखी खांसी से राहत पाने के 10 असरदार घरेलू उपाय : ?

खांसी काफी परेशान करने वाली हो सकती है, खासकर जब तक यह लंबे समय तक बनी रहती है। हालाँकि, कुछ घरेलू उपाय जिन्हें अपनाकर आप आसानी से राहत पा सकते हैं। आइए, स्टेप-बाय-स्टेप जानें कि कैसे सूखी खांसी को प्राकृतिक रूप से ठीक किया जाए।

खांसी से राहत पाने के लिए 10 असरदार घरेलू उपाय

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1. शहद और अदरक का सेवन

कैसे करें:

• एक मॉरीशस शहद में कुछ सितारों के रस की झलकियाँ।
• दिन में 2-3 बार इस मिश्रण का सेवन करें।
  फ़ायदा: गले को आराम मिलता है और अदरक का एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण खांसी को कम करता है।

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2. हल्दी वाला दूध

कैसे करें:

• आधा मैग्रीज़ स्टॉफ़ में एक थोक गर्म दूध।
• सोने से पहले इसे प्रस्तुत करें।
  लाभ: हल्दी के एंटी विटामिन और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गले की सूजन को कम करते हैं।

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3. तुलसी और काली मिर्च का काढ़ा

कैसे करें:

• 5-6 तुलसी के चमत्कार और आधी काली मिर्च सहित।
• इसे दिन में 2 बार पियें।
  लाभ: तुलसी और काली मिर्च गले में खराश और सूखी खांसी को कम करते हैं।

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4. स्टीम लेना (स्टीम थेरेपी)

कैसे करें:

• एक बड़े पोइल में गर्म पानी लें और इसमें कुछ ड्रमें यूकेलिप्टस ऑयल शामिल हैं।
• सिर को तौलिए से मोटेकर मसाला लें।
  फ़ायदे: सीने की सूजन कम करने और बलगम निकालने में मदद मिलती है।

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5. नमक और गुनगुने पानी से गरारे

कैसे करें:

• एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नमक डालें।
• दिन में 2-3 बार गरारे करें।
  लाभ: नमक के एंटीसेप्टिक गुण गले की जलन और सूजन को कम करते हैं।

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6. मुलेठी चबाना

कैसे करें:

• दिन में 2-3 बार मुलेठी की छोटी तनी को ठीक करें।
  लाभ: मुलेठी में पाए जाने वाले तत्व गले को आराम देते हैं और खांसी को नियंत्रित करते हैं।

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7. गुड़ और अदरक का सेवन

कैसे करें:

• अदरक के रस में शामिल हैं छोटे गुड़ के टुकड़े और दिन में दो बार करें सेवन।
  लाभ: यह सूखी खांसी को कम करने में सहायक है।

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8. नारियल का तेल और शहद

कैसे करें:

• एक नारियल के तेल में नारियल का तेल और इसे धीरे-धीरे गले में डाला जाता है।
  फ़ायदे: यह गले की सूजन को कम करने में मदद करता है।

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9. लहसुन और शहद

कैसे करें:

• 1-2 लहसुन की कलियों को कुचलकर शहद में फंसाया और हिलाया जाता है।
  लाभ: लहसुन के एंटीबायोटिक गुण खांसी को कम करने में सहायक होते हैं।

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10. गर्म औषधि चाय का सेवन

कैसे करें:

• अदरक, तुलसी, ऑटोमोबाइल और ऑटोमोबाइल प्लांट चाय।
• दिन में दो बार भुगतान।
  फ़ायदा: यह चाय गले को राहत देती है और खांसी को कम करने में मदद करती है।

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ये सभी घरेलू प्राकृतिक औषधियां खांसी से राहत दिला सकती हैं। अगर खांसी एक हफ्ते से ज्यादा बनी रहे, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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